Rückwärtsfallen ohne Überrolltechnik :
(Im JuJutsu als Sturz Rückwärts Bezeichnet)
Dies ist die erste Falltechnik die gelernt wird,
sie ist die Grundlage für alle weiteren Techniken.
Bei dieser Technik gibt es verschiedene Varianten die
für die Prüfung beherscht werden sollten.
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Ihr beginnt im Stand, begebt euch dann mit geradem
Rücken in die Hocke indem ihr eure Knie beugt.
Dabei haltet ihr die Arme und Handflächen nach vorne gestreckt !
Nun folgt das eigendliche Fallen,wenn ihr euch in der Hocke befindet,
lasst ihr euch langsam nach hinten fallen.
( !! Dabei nicht vergessen das Kinn an die Brust zu drücken !! )
Ihr rollt euch nun über den gebeugten Rücken ab,
bevor ihr auf der Matte mit dem Rücken kommplett aufschlagt
müßt ihr mit beiden Armen Nahe dem Körper abschlagen.
Die Arme sind dabei gestreckt und nicht angewinkelt, sie sollten
beim Aufschlagen gerade auf der Matte (Boden) liegen.
Die Beine befinden sich nach dem Fallen in der Luft, werden also
nach dem Abschlagen gerade weggestreckt, das Kinn befindet sich immer
noch an der Brust.
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