Hier könnt ihr einen Haltegriff aus einer der Gruppen auswählen.
Kesa-Gatame
Hon-Kesa-Gatame
 Schärpe
Kuzure-Gesa-Gatame
 Variierte Schärpe
Makura-Gesa-Gatame
 Kissenschärpe
Kata-Gatame
 Schulterschärpe
Gyaku-Gesa-Gatame
 umgekehrte Schärpe
Uki-Gatame

Yoko-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
 Seitvierer
Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame
 variierter Seitvierer
Mune-Gatame
Kata-Osae-Gatame
 Doppelseitvierer

Kami-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
 Oberer Vierer
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
 variierter Oberer Vierer
Kami-Sankaku-Gatame
Ura-Shiho-Gatame
 Oberer Armvierer

Tate-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
 Reitvierer
Kuzure-Tate-Shiho-Gatame
 Variierter Reitvierer
Tate-Sankaku-Gatame
 Klammerreitvierer


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