Hier die Übersicht des Prüfungsprogramms zum 4. Kyu JudoOnline.de

Hier die Prüfungsseite zum Orange-Grünen Gürtel dem 4.Kyu :

Prüfungsprogramm Übersicht Text

1. Falltechniken

Vorwissen:	rückwärts(über Partner),seitwärts(rechts und links), Judorolle rechts und links (aufstehen + liegenbleiben + über Hindernis).
Neu:	Freier Fall (rechts oder links), ab 14 Jahren 2 Falltechniken mit einem Partner

2. Standprogramm

Würfe:

Ko-Uchi-Maki-Komi	(Kleines inneres Mitfallen)
Tomoe-Nage	(Überkopfwurf)
Yoko-Tomoe-nage	(Über Kopf Seite Wurf)
Okuri-Ashi-Barai	(Fußnachfeger)
(Koshi)-Uchi-Mata	(Schenkelwurf)

(Jeder der 5 Würfe muß aus 2 verschiedenen Bewegungsrichtungen gezeigt werden.
Zwei dieser 10 Varianten müssen auch links beherscht werden.)

Standkomplexaufgabe:

–  Nach Übersteigen werfen:
    Tori setzt Tai-Otoshi an, Uke steigt 3 mal über und wird beim 3. mal geworfen.
    Tori setzt an Koshi-Guruma oder Tsuri-Komi-Goshi und
    beendet mit Uchi-Mata nachdem Uke übergestiegen ist.

3. Bodentechniken

3.1 Übergang Stand-Boden:
      Zwei verschiedene Haltegriffe nach Wahl gegen mißlungene Tomoe-Nage.
3.2 Oberlage:
–  Angriffe wenn Uke in Bauch oder Bankposition ist:
    Uke in Bauch/Bankposition, Tori greift aus 3 verschiedenen
    Ausgangssituationen (5 Varianten) an und schließ mit einem Haltegriff ab.
3.3 Unterlage:
–  Zwei Angriffe gegen Tori in Rückenlage,Uke ist zwischen Toris Beinen
      Tori nutzt Ukes Bewegungen und schließt mit 3 verschiedenen Techniken ab.
      Es können Haltegriffe und Hebel eingesetzt werden.

Solltet ihr Fragen zu den einzelnen Techniken haben klickt sie an !

Mehr Informationen zum Fallen gibt es unter Techniken \ Fallen